Vsako jutro je na mizi aronija sok

by Admin

Ko se človek ne počuti dobro dlje časa, začne premišljevati, kako bi poskrbel za svoje zdravje, da se to ne bi več dogajalo. Počutje človeka je zelo pomembno, kajti vpliva na celotni dan. Tudi jaz sem prišel do tega spoznanja in danes je aronija sok vsak dan na mizi, ko si pripravim svoj zajtrk. 

Posvetil sem se prehrani in tako zamenjal vse svoje jedilnike, ker sem spoznal, kako slabo jem in da je moje počutje verjetno slabo ravno zaradi tega. Tako sem se odločil, da v jedilnike zberem vse jedi, katere mi bodo dale energijo, moč in zdravje. Tukaj je prišel v poštev tudi aronija sok, ker sem o njem ogromno prebral, kako zelo zdravilen je in kje vse nam pomaga pri zdravju. 

Ko takole prebiraš literaturo o zdravi prehrani, kar hitro vidiš, kako nezdravo se prehranjuješ in ni čudno, da se potem tako slabo tudi počutiš. Kajti naša hrana in tekočina je vse. 

Odločil sem se, da bom postopoma spreminjal prehrano, ker sem se zavedal, da če bom prehiter in bom naenkrat zamenjal čisto vse, tega ne bom zdržal. Tako je vsak dan na mizi aronija sok in zdrav zajtrk, ki sem se ga hitro navadil. Za kosilo si privoščim bolj zdravo hrano, vseeno pa včasih pojem tudi kaj takšnega, ko si želim. Večerje so predvsem lahke in aronija sok. Na te sem se takoj navadil. Najtežja so bila kosila. 

Ker delam od doma, je to težje, kot pa če imaš v podjetju čas za malico in si naročiš tisto hrani, ki ti paše. Doma si moraš pripraviti sam in ravno zato, ker se ti včasih ne ljubi, si na hitro pripraviš slabo hrano. To pa so slabe strani dela od doma. 

Glavno, da je na mizi aronija sok in da si vsake toliko čez dan nekaj privoščim. …

Kakovostne pergotende so večfunkcionalne in izjemno uporabne

by Admin

Ko je govora o senčenju teras in balkonov, se poraja vprašanje, kakšno rešitev izbrati, da bo čim bolj funkcionalna in hkrati tudi trpežna. Rezultat intenzivnejšega razvoja senčil so tudi pergotende, ki so neke vrste zložljivi nadstreški. Kot že ime pove, so nekakšna kombinacija med pergolo in tendo. 

Osnovni namen pergotend je v tem, da poskrbijo za senco na terasi, ko je vroče. Če pa je hladno in se želimo nastavljati sončnim žarkom, jih enostavno zložimo. Uporabimo jih lahko tudi kot nadstrešek za naše vozilo, hkrati pa povečajo uporabnost pokritega prostora.

Materiali pergotend so kakovostni in trpežni

Pri različnih tendah se največkrat pojavi dvom o njihovi trajnosti. Običajno zanje velja, da se hitro obrabijo in umažejo, njihovi mehanizmi pa se hitro pokvarijo. Vendar se temu lahko izognemo, če za pergotende izberemo izključno najbolj kakovostne materiale.

Ogrodje je najpogosteje izdelano iz aluminija ali lesa, celotna konstrukcija pa je vpeta v objekt in je popolnoma fiksna. Na konstrukcijo je nameščena zložljiva tenda, ki je sestavljena iz več lamel izdelanih iz platna. Takšen način pritrditve zagotavlja večjo odpornost proti vetru kot pa je to v primeru klasične izvedbe tend.

Prednosti pergotend prinašajo obilo užitkov

Največja prednost pergotend je v tem, da nam lahko nudijo tako sonce kot tudi senco. Njihov zložljiv mehanizem poskrbi, da lahko pergotende kadarkoli zložimo in jo ponovno razpremo, ko je to potrebno. Napram klasičnim tendam so veliko bolj trpežne in odporne proti vetru in tudi dežju, zato lahko pod njimi preživljamo lepe trenutke tudi, ko je slabo vreme.

Postavitev pergotend je izjemno enostavna, prav tako pa tudi njihovo upravljanje. Ker jih poganja motor, lahko pergotende odpiramo in zapiramo kar z daljinskim upravljalnikom, z njimi pa lahko pokrijemo tudi večje terase in balkone. Izbira materialov za pergotende je zelo pestra, zato lahko njihovo izbiro vizualno prilagodimo izgledu celotnega objekta.…

Bio granatno jabolko smo jedli vsi na plaži

by Admin

Kako posrečen dan je bil, ko smo se vsi na plaži posedli in jedli bio granatno jabolko, ki ga je prinesel oče iz trgovine. Oče je hodil vsak dan v trgovino po hrano, tako sta bila z mami zmenjena. Ona je kuhala, on pa je hodil v trgovino. 

Ko smo bili en dan na plaži, nas je presenetil tako, da je vsem kupil eno bio granatno jabolko, tako da smo se posedli na plaži v kopalkah in vsak je jedel svoje jabolko. 

Kako smešno je to bilo videti. 

Kajti bio granatno jabolko ni enostavno jesti na plaži, ko ti nimaš krožnika in noža pri sebi. Tako se je moram vsak znajti po svoje. Res smo se nasmejali, ker ni bilo enostavno jesti. Tako smo na koncu bili vsi umazani in se šli kopat v morje. Tega dogodka ne bom nikoli pozabila, ker mi je enostavno bil prelep. Redko kdaj se še zgodi, da se tako zabavamo skupaj, kajti midva z bratom sva najstnika in hitro najdeva nekaj, da se na koncu prepiramo, tokrat pa smo se vsi smejali in imeli lepo. 

Oče je res dobro naredil, da je kupil bio granatno jabolko, če bi kupil samo eno, ne bi bilo tako zanimivo, tako pa je vsakemu kupil svojo in tako se je vsak ukvarjal z njo po sovje. 

Vsi smo vedeli, kako zdravo je bio granatno jabolko, zato smo ga vsi pojedli do konca. Tudi sosedje so nas opazovali, kajti preveč smo se smejali in zabavali, da nas ne bi opazili. 

Na koncu smo šli hitro v morje, ker bi tako lahko privabili čebele in ose, to pa ne bilo fajn, saj smo bili od tega soka po vsem telesu. 

Ja, nam je dopust polepšalo bio granatno jabolko in to čisto nepričakovano. …

Zakaj vse so koristne omega 3 maščobne kisline

by Admin

Na voljo je vse več koristnih podatkov o tem, kako zelo koristne so omega 3 maščobne kisline. Poleg omega 6 veljajo za esencialne maščobne kisline, kar pomeni, da jih naše telo ne zmore samo zgraditi. Posledično jih moramo v svoje telo vnašati s hrano.

Med omega 3 maščobnimi kislinami je najpomembnejša alfa linolenska kislina oziroma ALA. Najdemo jo lahko v živilih rastlinskega izvora. Odličen vir so na primer lanena semena, orehi, nekatera zelenolistnata zelenjava, nekatere vrste morskih alg, ne nazadnje tudi semena iz konoplje in njihova olja.

Omega 3 zelo ugodno vplivajo na naše srce in ožilje

Znano je, da so omega 3 med drugim izjemno koristne tudi za naše srce in ožilje. Raziskave pa kažejo tudi na to, da ugodno delujejo tudi na bolnike z rakom, prav tako na vnetna obolenja, na depresijo, procese staranja, ne nazadnje na upad miselnih funkcij.

Med vsemi raziskavami, kako omega 3 vplivajo na naše zdravje, je najbolje dokazana tista, ki govori, da so tovrstne maščobne kisline ugodne za srce in ožilje. Bolezni srca in ožilja pa so zagotovo eden od glavnih vzrokov obolelosti in smrti, zlasti v zahodnem svetu.

Kako si zagotoviti primeren vnos omega 3 maščobnih kislin

Če želite za svoje zdravje kar najbolje poskrbeti, je še kako zelo pomembno, da zaužijete vsaj en obrok na dan, ki je dovolj bogat z omega 3. Lahko si na primer pripravite mastne ribe, na primer lososa, skušo, sardele. Prav tako je priporočljivo uživati laneno ali pa repično olje, pest orehov ali mletih semen iz lana. Poseben poudarek pa je vsekakor treba nameniti čim manj predelani in čim bolj naravno pridobljeni hrani.

Če pa nameravate omega 3 maščobne kisline uživati v obliki dodatkov, pazite, da bodo ti dovolj kakovostni. Kupujte jih samo v specializiranih prodajalnah s tovrstnimi izdelki.…

Moške ure Tagheuer so odličen modni dodatek in zadovoljijo vsem življenjskim stilom

by Admin

Slej ko prej napoči čas, ko je potreben nakup nove ročne ure. Če pa ste moški, je takšen nakup še toliko bolj zahteven, saj so ure že od nekdaj imele nek globlji pomen. Moške ure Tagheuer niso namenjene le spremljanju časa, ampak so odličen modni dodatek, s katerim razkrivamo določeno mero prefinjenosti.

Zavedati se je potrebno, da ročne ure ne kupujemo ravno vsak dan, zato se je nakupa potrebno lotiti premišljeno. Če ima vaš prijatelj najboljšo športno uro z najmodernejšo tehnologijo, to še ne pomeni, da bo takšna ura ustrezala tudi vam. Zato pri nakupu razmislite predvsem o vaših potrebah in željah.

Moške ure Tagheuer z najboljšim razmerjem med ceno in kvaliteto

Cena je eden izmed tistih dejavnikov, ki v največji meri vplivajo na izbiro najbolj primerne ročne ure. Če želite uro nositi dolgo in ob vsaki priložnosti, potem je priporočljivo izbrati kakovostne ročne ure Tagheuer, ki so znane po svoji kakovosti in funkcionalnosti. 

Čeprav mnogi za nakup ure ne želijo odšteti veliko denarja, pa se vam to na dolgi rok splača. Uro, ki je kvalitetna boste zagotovo dalj časa uporabljali, pri svojem delovanju pa bo veliko bolj zanesljiva od manj kvalitetnih modelov. 

Ročne ure Tagheuer so izdelane iz različni materialov

Ker so ure tudi neke vrste statusnega simbola in znak prestiža, ima izbira materialov pri tem zelo pomembno vlogo. Danes so nam na voljo ure, ki so izdela

ne iz plastike, usnja in različnih kovin. Trenutno so najbolj priljubljene kovine za izdelavo ur titan, zlato, palladium, nerjaveče jeklo, medenina in platina.

Za moške ure Tagheuer je značilno, da gre za ekskluzivne ročne ure, ki so izdelane le iz najboljših materialov. Primerne so za vse priložnosti, z njimi pa boste še posebej navduševali na poslovnih srečanjih, sestankih in drugih posebnih priložnostih.…

Lanterne in preživljanje prijetnih večerov na terasi

by Admin

Če vas moti luč zvečer luč na terasi, ker je premočna in ker privablja komarje in drugi mrčes, potem imate na razpolago lanterne, ki vam bodo polepšale večere na terase.

Meni osebno so lanterne posebej všeč, ker ti dajo tisto prijetno, romantično svetlobo, ravno pravšnjo, da posediš na svoji terasi in se umiriš pred spanjem. Vsak ima svoj okus in terase so si med seboj različne, tako imajo nekateri že vgrajene lučke po vsej terasi, ali pa v sami pergoli, tako da jim lanterne ne pridejo v poštev.

Človek stremi k temu, da bi si doma naredil čim bolj prijetno vzdušje, ne zaveda pa se, da si potem le redko vzame čas za to, da uživa v prostoru, ki si ga je opremil. Zakaj pozabljamo na nujno potreben čas, ko bi si ga morali vzeti zase? Kaj nam pomeni nakup lanterne, če potem ne znamo uživati ob njej. 

Sama imam doma vedno vse urejeno, če kdo pride k meni na obisk, je vedno pozitivno presenečen, ker imam tako lepo. Tudi sama sem bila še pred kratkim ponosna na to, da ljudje vidijo, kako imam lepo. Sedaj pa so se zame časi spremenili, ker se nisem dobro počutila in prvič sem pomislila, da premalo uživam, da si vzamem premalo časa zase. Začela sem gledati na dneve čisto drugače, končno ne grem mimo lanterne, da je ne bi opazila in zvečer videla, kako lepo sveti. 

Ljudje smo res prezahtevni sami do sebe in do okolice. Več bi morali uživati v tem, za kar garamo. Sedaj znam uživati večere na terasi in znam opazovati in videti vse, kar sem naredila. Ponosna sem nase, da sem to spoznala še pravi čas.

Naj tudi vam lanterne odprejo oči, da boste lahko uživali po večerih na terasi, kot sedaj uživam jaz sama. …

Kompresijske nogavice in moje vedno bolj boleče noge

by Admin

Kako mi je lepo, ko me nič ne boli, takrat sem tako srečna in to so le redki dnevi, ker me pogosto bolijo noge in vem, da potrebujem kompresijske nogavice, samo si jih še nisem kupila, ker se mi jih ne ljubi oblačiti. Včasih ne vem več, kaj vse me boli. Ne vem, kakšno je sedaj to obdobje, ko me vse boli, tako samo premišljujem, kako se bom prebudila zjutraj in kaj me bo bolelo.

Tokrat sem vzela stvari v svoje roke in se odločila, da bom končno kupila kompresijske nogavice, ker imam teh mojih bolečih nog preko glave. Tako sem šla gledat preko spleta, da bi videla, kakšne obstajajo in bila presenečena, koliko teh nogavic obstaja, tako da sem raje vse skupaj zaprla in šla v lekarno po nasvet, kakšne kompresijske nogavice jaz sploh potrebujem.

Mogoče bi bilo še boljše, da bi šla na pregled in vprašala zdravnika, ali pa bi mi zdravnik napisal napotnico za pregled žil, kar sploh ne bi bila slaba ideja. Tako sem se odločila, da bom si bom prvo kupila nogavice in če mi te ne bodo pomagale, potem bom šla do zdravnika. Tako nerada sem hodila k zdravniku, kajti vedno sem se počutila tako odveč in tako včasih raje pozdravim sama sebe, samo da se mi ne bi bilo potrebno prijaviti na pregled. 

Tako so mi v lekarni svetovali kompresijske nogavice, ki so najbolj nežen, sama pa nisem želela teh, hotela sem bolj močne, ker so me noge bolele kar močno in sem vedela, da z začetnimi in najbolj nežnimi ne bom naredila prav nič, edino to, da bom čez en dan prišla po druge bolj močne. 

Meni so kompresijske nogavice pomagale, navadila sem se jih takoj, mogoče mi je bilo lažje, ker je bila zima in mi je v bistvu bilo všeč, ker so mi grele noge. …

Nakup stanovanja včasih ali danes

by Admin

Ne vem zakaj se mi zdi, a vendar sem prepričana, da so včasih družine lažje opravile nakup stanovanja, kot pa danes. Meni se mlade družine danes prav smilijo, ker enostavno zaradi tega, ker si ne morejo ustvariti lastnega doma, niso srečni, nimajo veselja do dela, počutijo se nemočne in videti te zgarane mlade obraze, ki delajo od jutra do večera in ne morejo priti do svojega doma je grozno.

Kako smo lahko prišli tako daleč, da si povprečna družina ne more več privoščiti nakup stanovanja, da ne more normalno zaživeti s tem, da oba hodita v službo. Poznam primer, kateri me žalosti, kako srečno zaljubljena sta bila kot mladi par, enostavno še nista čutila tega pritiska. Kasneje je ona zanosila, za silo sta si uredila dom pri starih starših, kateri so jih komandirali in iz obiska v obisk sem videla kako se spreminjata, kako se ne razumeta več, kako si gresta na živce. Bila sta toliko močna, da sta šla v nakup stanovanja in se za kreditirala oba na veliko.

Hotela sta nekaj svojega in to sta dobila. Potem pa so se začeli finančni problemi. Komaj sta shajala z denarjem čez mesec, spet sta bila eden na drugega živčna, nista si znala prisluhnit, vse zaradi finančne stiske, pa čeprav je denar šel za nakup stanovanja, za osnovno potrebo in ne za luksuz, na to nista niti pomislila.

Prišlo je tako daleč, da sta šla narazen, ker je bilo  izrečenih preveč grdih besed v tej stiski. Danes živita vsak svoje življenje, otroka si podajata sem ter tja, se ne razumeta. In  ko tako premišljujem vem, da bi njuna ljubezen uspela, če ne bi bil problem nakup stanovanja, če bi imela denar, če jima ne bi tako težko finančno. Tako je velika ljubezen uničena, ker mladi nimajo denarja, da bi normalno zaživeli. Grozno, kam smo prišli, da je nakup stanovanja, kot osnovna potreba postal čisti luksuz. …

Imamo nasad breskev, ki jih vsako leto tudi prodajamo

by Admin

Moji starši so že v letih, in ker imamo doma nasad breskev in še drugega sadja, sem se odločil, da to prevzamem jaz, seveda pod komando svojega očeta, ker ima največ znanja. Tako sem po dolgem premisleku pustil svojo stalno službo in se posvetil samo temu. Že kar nekaj let smo s prodajo breskev kar lepo zaslužili. Seveda ne postaneš bogataš samo s prodajo breskev, ti pa je veliko lažje, če se lahko posvetiš samo temu in uživaš v delu. 

Moja služba je bila prenaporna, ker sem imel takšen urnik, delo sem imel tudi preko vikenda in to je bilo tisto, kar me je zmotilo. Če bi moja služba bila saj od ponedeljka do petka, bi še nekako zneslo. Tako pa ne. Moja žena še hodi v službo, kajti da bi oba ostala doma in se ukvarjala samo s prodajo breskev bi bilo premalo. Lepo sva se dogovorila. Žena je oboževala svojo službo, in če bi morala ostati doma, to zanjo ne bi bilo dobro. 

Jaz pa sem že od malega rastel med breskvami in uživam v naravi. Sedaj se razumemo veliko boljše, kot pa smo se prej, kajti vsak ima sovje delo in vsi vsakemu pustimo, da dela, kot misli, da je prav. Ko pride vikend, mi pri delu pomaga tudi žena, nikoli ji ni odveč. Jaz pa delam na tem, da večina dela naredim preko tedna, da lahko čez vikend uživamo. 

Moj nasad breskev je moje življenje, je delo mojih staršev in je bilo delo od mojih starih staršev. Breskve gredo iz roda v rod. Upam, da bo naslednik tudi moj sin, da bom te sreče!…

Katere žaluzije izbrati za majhna okna

by Admin

Če želite kvalitetno senčenje, se odločite za žaluzije, ki pa so lahko notranje ali zunanje, to pa je odvisno, kaj je vam ljubše. 

Mi smo se odločili, da potrebujemo žaluzije za boljšo zatemnitev prostorov, ker sva z možem oba imela nočne službe in tako sva večkrat čez dan potrebovala še kako potrebno spanec. Seveda človek ne more spati, če mu sveti sonce v sam prostor. Pri nama žaluzije prej niso bile, ko pa sva videla, da se ne moreva trdno naspati, sva se odločila hotela odločiti za osnovne žaluzije, samo da so, pa so nama svetovali te, ki še dodatno zatemnijo prostor. 

Seveda sva se odločila za te, samo da sva imela čez dan temo. Vse sva plačala in čakala na montažo. Moram priznati, da sva se kar načakala, če bi vedela, bi vzela pri drugem ponudniku, tako pa sva le mislila, da bodo osnovne, klasične žaluzije hitro montirali in da ne bova prav nič čakala na montažo. Človek ne ve, a danes se čaka povsod. 

Tako sva na žaluzije čakala en teden in potem so monterji le prišli, da sva jih končno dobila. Moram priznati, da je sedaj najino spanje čisto nekaj drugega, kot pa prej, ko sva morala spati pri svetlobi. Prebudiva se veliko bolj spočita in naspana, ker naju svetloba ne prebuja. 

 

Razmišljala sva tudi o zunanjih žaluzijah, a to ni bilo možno, ker sva živela v bloku in bi bilo preveč dela, po drugi strani pa sploh ne vem, če bi jih lahko montirala. Tako sva naredila prav, da sva vzela notranje žaluzije, ki dodatno zatemnijo prostor, res so dobre. Večkrat jih dvigujeva in spuščava, pa se do zdaj še niso čisto nič pokvarile. Upam, da tako tudi ostane in da nam bodo služile več let.

Dobre žaluzije, zatemnjen prostor in dober spanec.…