Ko človek pride v srednja leta išče tisto svar, ki ga bo sprostila in ga ohranila mladega, polnega energije. Vse bolj postanemo utrujeni, polni skrbi in resnično je treba poskrbeti za svoje telo, tako na fizičnem, kot tudi na psihičnem počutju. Sprehodi so dobra kombinacija obojega. Vendar nimamo vsi ravno časa za sprehode vsak dan, zato je za nas tukaj meditacija. Nihče mi ne bo rekel, da si vsak dan ne more vzeti pol ure zase, da se bo potem boljše počutil. 

Meni je jutranja meditacija vse. Zjutraj najprej ko se prebudim, meditiram. Njaprej mi je to bilo naporno, a sem šla skozi ta proces in sedaj si ne predstavljam, da meditacija ne bi več bila moj jutranji rutual. Tudi vsi moji domači so navajeni, da se prebudim prva in me tako ne motijo. Meni je meditacija spremenila življenje, ker sem bila dosti nervozna. Nekako sem prišla v obdobje, ko sem postala nervozna, razdražljiva, vse me je motilo, imela sem negativne misli. Zato sem vedela, da je problem v meni in da moram to spremeniti. 

Tako je zame bila meditacija prava rešitev, le morala sem izbrati primerni čas za to. Najprej sem meditirala zvečer, kar pa mi ni odgovarjalo, potem pa sem začela meditirati  zjutraj. To pa je bilo tisto pravo, ko je meni pasalo. Prve dni sem se morala navaditi prebujati toliko prej, da sem naredila meditacijo, kar mi je bilo težko, ko pa sem se navadila, je meditacija postala del mojega jutra. Po meditaciji še v miru spijem kavico ali pravi čaj in moj dan se lahko začne. Tako mi je meditacija pomagala umiriti misli, nisem več nervozna in vsak dan začnem z čistimi mislimi, kar mi pomeni največ. Tudi otroci in mož so opazili razliko, ko jih zjutraj pričakam nasmejana in dobre volje. Včasih žal ni iblo tako. …